Для регуляции сна подойдут следующие эфирные масла
Лаванда, Ладан, Мята перечная, Иланг-иланг, Полынь, Ветивер
📌 КАК ПРИМЕНЯТЬ:
Ароматический способ
- Сухие ингаляции с ладоней перед сном. Капнуть 1 каплю на ладони, растереть, подышать «домиком», делая 7-8 глубоких вдохов
- Капнуть 1 каплю на подушку
- Добавить 3-5 капель в диффузор, распылять перед сном
Наружное применение
- Нанести на стопы любое масло или смесь из списка в разведении с кокосовым фракционированным маслом непосредственно перед сном, сделав лёгкий массаж
Внутреннее применение
- При хронической бессоннице капать 1 каплю эфирного масла ладана перед сном под язык, запив небольшим количеством воды
Информация носит ознакомительный характер.